Description du produit « Optimox Iodoral 12,5 mg, iode et iodure de potassium, 90 comprimés »
Le dosage est très au dessus des repères nutritionnels courants
C'est l'information la plus importante à connaître avant de commander, et elle mérite d'être posée en chiffres. Un comprimé apporte 12,5 mg d'iode et iodure, soit 12 500 microgrammes. La référence nutritionnelle pour l'adulte est de 150 microgrammes par jour, et l'autorité européenne de sécurité des aliments retient 600 microgrammes par jour comme limite supérieure de sécurité pour un adulte.
Un comprimé représente donc environ quatre vingt fois l'apport de référence et une vingtaine de fois cette limite. Ce n'est pas un complément d'usage général que l'on prend au même titre qu'une vitamine C en hiver.
Pourquoi la thyroïde impose la prudence
L'iode est le substrat des hormones thyroïdiennes, et la glande est sensible aux excès autant qu'aux carences. Un apport très élevé peut déséquilibrer son fonctionnement dans un sens comme dans l'autre, avec un risque accru chez les personnes porteuses de nodules, celles ayant une thyroïdite auto immune, celles sous traitement thyroïdien, ainsi que pendant la grossesse et l'allaitement. Ces situations sont fréquentes et souvent silencieuses.
Un produit de ce dosage relève donc d'une prise décidée et suivie par un médecin, avec les examens correspondants, et non d'une initiative personnelle prise après une lecture en ligne. Cette page ne recommande ni ne déconseille sa prise, elle donne les repères qui permettent d'en parler à un professionnel de santé.
Ce que contient la boîte
Quatre vingt dix comprimés végétaliens, sans gluten, sans soja et sans organismes génétiquement modifiés, dont la pureté est annoncée contrôlée par des laboratoires indépendants. Le fabricant est Optimox. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée, et n'est pas un médicament.
Questions fréquentes
Où trouve-t-on de l'iode dans l'alimentation ?
Dans les produits de la mer, les algues, les produits laitiers et le sel de table iodé.
Peut-on en prendre par précaution ?
Un apport élevé sans indication n'apporte pas de bénéfice démontré et expose au risque d'excès.
Faut-il un suivi ?
Une supplémentation à ce niveau se discute avec un médecin, qui décide des dosages sanguins utiles.
Caractéristiques du produit « Optimox Iodoral 12,5 mg, iode et iodure de potassium, 90 comprimés »
- 12,5 mg d'iode et iodure par comprimé, soit 12 500 microgrammes
- La référence nutritionnelle adulte est de 150 microgrammes par jour
- La limite supérieure de sécurité retenue par l'EFSA est de 600 microgrammes par jour
- Ce dosage relève d'une prise décidée et suivie par un médecin
- Prudence particulière en cas de nodule, de thyroïdite, de traitement thyroïdien ou de grossesse
- Quatre-vingt-dix comprimés végétaliens, sans gluten ni soja
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